Dahlia's book log だりあの本棚

読書で得た喜びをここに記録として残します。 こんな本を読みましたという備忘録として。

美容・健康

#188 舌が原因だったとは・・・

『日本人のための声がよくなる「舌力」の作り方』篠原さなえ著 舌を鍛えることで健康な体と声を目指す。 日本人のための声がよくなる「舌力」のつくり方 声のプロが教える正しい「舌の強化法」 (ブルーバックス) 作者:篠原さなえ 発売日: 2018/04/20 メディ…

#153 食べ方を変えて体を作ってみよう

『体をおいしくととのえる!食べる漢方』櫻井大典 監修 食べ物が体を作る。漢方での食べ方指南。 体をおいしくととのえる! 食べる漢方 作者: 発売日: 2019/06/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) 今年はコロナ禍でちょっと体調の変化が出ようものなら「つ…

#116 なぜ巷で「筋肉」「たんぱく質」と盛り上がっているのか、やっと理解できました

『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』藤田聡 監修 筋肉を作るためにはたんぱく質が必要だ。ではたんぱく質の豊富な食とは?上手な食べ方とは? 眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話 発売日: 2019/10/19 メディア: Kindle版 食欲の秋、読…

#016 おススメ!2020年、最強の美容本

ずっと気になっていた一冊です。美容の本は何度も読みたい派なので書店でチェックしてから紙版を購入しようと思っていたのですが、 待ちきれなくてkindle版を購入しちゃいました。まだ5月ですが、今年読んだ美容関連の本ではこの本が今年最強です。 フランス…

#012 美は一日ではならず!という話

なんだか唐突に夏になりましたね。昨日は扇風機を出し、夏準備です。 この間久々に本屋さんに出向いた際、『日本最高の英語コーチングスクール プレゼンス式TOEIC(R)L&Rテスト勉強法』ともう一冊購入しました。Amazonでの評がよかったので読んでみたいなぁと…

#010 夏服を購入する前に自分に何が必要なのかをチェックしてみた

そろそろ半袖出しておかなくちゃ!なお天気となってきましたね。ゴールデンウィークの間に出しておけばよかったのですが、今年は在宅勤務が続いているせいでしょうか。服装に気が回らずに気が付けば5月も中盤に差し掛かろうとしています。 昨年、思い切って…