『YOGAポーズの教科書』綿本彰 著 100のポーズとポイントを指導。 YOGAポーズの教科書 作者:綿本彰 新星出版社 Amazon 「やばい」と思ってから即購入したのが小食とヨガの指南書で、今週から一気にライフスタイルの改善に取り組んでいる。志は大きく、今から…